11、必要时寻求专业人员帮助
沮丧情绪持续存在或加重时 ， 不要自己承受 ， 尽快寻求专业人士帮助 ， 及时进行治疗和疏导 ， 控制继续发展 。 只要及时寻求帮助 ， 便会走出阴霾 ， 重见光明 。
孕育下一代并不是孕妈一个人的事 ， 而是一家人的事 ， 只要用点心提前做好相应的准备 ， 家人给予一些关注、理解、爱和关怀 ， 孕期远离抑郁并不难！

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