老朽同健康|你知道吗，这8大类食物真的别错过！具有清脂排毒之功效众所周知

众所周知，人体内油脂、脂肪过多就会肥胖，毒素过多，就会发生许多疾患。那么，吃哪些食物可以消除体内油脂，排除毒素？

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1 ，玉米可以促进排泄。玉米是世界公认的“黄金作物” ，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
2 ，冬瓜可以防脂肪堆积。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，防止肥胖。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，是再好不过的食物了。
【老朽同健康|你知道吗，这8大类食物真的别错过！具有清脂排毒之功效】

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5 ，胡萝卜有效解毒。胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物。 6 ，茶叶具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与其所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。因此，不妨多饮茶。每天饮3杯云南的沱茶，即可使血液中的脂肪含量大大降低。
7 ，樱桃是目前公认具有去除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
8 ，海带性寒味咸，功能软坚散结、清热利水、祛脂降压。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉。