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如果你不想跑步 ， 又想提高心肺功能 ， 做这9个动作就够了！【健身女王Anna|又想提高心肺功能，做这9个动作就够了！，如果你不想跑步】心肺功能水平关系到人体的各项机能 ， 所以别总急于瘦腿瘦肚子 。 加速代谢、提升心肺会让你的瘦身大业事半功倍！每个动作做1分钟 ， 间隔30秒 ， 每周做2次 。
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