微凉得倾城时光|酸甜味美，营养丰富，有利于小孩生长发育！，多给孩子吃的水果在日常的生活中

【微凉得倾城时光|酸甜味美，营养丰富，有利于小孩生长发育！，多给孩子吃的水果】在日常的生活中，水果是除了主食和一些零食外成为我们家常必备的东西，不仅是自己吃，而且还可以家中有客人时，桌上有水果作为招待。而葡萄就是生活中十分常见的水果，因为含有大量的维生素以及其他营养物质，进食之后对人体健康大有好处。其皮薄多汁，酸甜味美，营养丰富，素有“水晶明珠”之美称。

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葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。小孩子进食之后能够补充多种营养元素，对其生长发育有积极作用。因为营养全面，小孩子进食各种营养素都可以补充，是非常适合小孩子食用的水果。

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从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以对于需要补血的人群，吃葡萄能有一定的辅助作用。对于身体较为虚弱的小孩子来说，可以多进食葡萄，对身体健康帮助较大，也适合患有贫血的小孩子食用。

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葡萄籽有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，能帮助美白肌肤，其所含的抗氧化物，对延缓衰老也有作用。葡萄含有花青素是纯天然的抗氧化、抗衰老的营养补充剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。

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葡萄含有葡萄糖和果糖等，一般我们经常吃的米饭主食都要进行转化成葡萄糖才能被人的身体吸收，所以葡萄最大的作用就是帮助人增强体质，而且还不用转化，直接吃了葡萄就能够被人体吸收。