姚哥乡村行1|营养又健康孩子都爱吃，吃了一盘又一盘，酥脆香甜百吃不厌红薯是一种保健食品

红薯是一种保健食品，本身的味道比较甜美，又符合了宝宝的胃口，同时富含的一些纤维食物，能够有润肠的功效，可以帮助宝宝消化，可以让宝宝的肠胃更加的健康，还能够维护宝宝的肠胃蠕动。今天为大家分享的美食是：烤红薯片，纯天然的健康零食，香脆又甜蜜，一起来看看它的做法吧！

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健康智力发展
红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。

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丰富的维生素C促进钙、铁的吸收
红薯中还富含维生素C ，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒作用和肝脏的解毒能力，对提高人体免疫力有很大的作用;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能；促进钙、铁的吸收；防止坏血病等有益的作用。

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防便秘、助通便
宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。

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烤红薯片的做法
【姚哥乡村行1|营养又健康孩子都爱吃，吃了一盘又一盘，酥脆香甜百吃不厌】材料：红薯，橄榄油，盐

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做法；1、红薯洗净切薄片、烤盘垫锡纸刷油，红薯片放上去继续两面刷油。

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2、180度烤20分钟，转120度烤20分钟左右，不同薄厚烘烤时间不同，注意调节下温度时间、出炉晾凉，脆了就可食用了。

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