郑妈妈的美食日记|翠绿爽口，营养丰富，提高免疫力促发育，孩子最爱的“营养菜” 孩子正处于成长发育时期。在正常生活中

孩子正处于成长发育时期。在正常生活中，他必须注意孩子的营养供应，他可以做一些青菜给他吃。孩子们对各种色彩斑斓的菜肴更感兴趣，吃得更多，吃得更自然。今天介绍的“绿色菜”就是西兰花炒虾球。它不仅美味、绿色、清爽，而且营养价值丰富，儿童经常吃它能有效帮助身体发育，身体免疫力过高!

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【郑妈妈的美食日记|翠绿爽口，营养丰富，提高免疫力促发育，孩子最爱的“营养菜”】西兰花是一种常见的绿色蔬菜。它不仅营养丰富，味道也很好。孩子们喜欢它。西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和钙、磷、铁等。吃西兰花有利尿清热解渴、凉喉润肺止咳的功效。

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儿童食用西兰花能有效增强肝脏解毒能力，帮助提高免疫力。西兰花含有的“索弗拉芬”对细胞有强烈的刺激作用，使机体产生更多有益的保护酶-II型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对多种癌症都有预防作用。

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儿童常吃大虾能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾含有三种对人体非常有益的脂肪酸，可以鼓励人们长时间的集中注意力，让孩子们学习更加认真，自然的学习成绩会越来越好。家长和老师都很担心。

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大虾富含镁，对人体心脏健康非常有益，白天能有效保护同心脑血管系统的健康。因此，常吃大虾的人血液中胆固醇含量相对较低，可以有效防止动脉硬化的发生，同时有效扩大冠状动脉，对预防高血压非常有帮助。