圆圆影音|多做一道菜，孩子不仅个子高，还能健脑益智，7月份孩子放暑假蒜苔

蒜苔，我们经常吃的蔬菜。生活中，蒜苔的吃法有许多种。比如说，我们经常用来调制着吃，还可以把它用来炒肉等等。其实常吃蒜苔对我们的身体有很大的益处。不仅可以预防一些疾病，而且越吃越健康。

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蒜苔含有丰富的维生素和矿物质，可以有效预防中老年人常见的心血管疾病，并增强人体的免疫力。大蒜苔富含膳食纤维，可以保护肠道，放松肠胃和预防痔疮。

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鸡蛋中含有大量的卵磷脂，可以为脑神经提供营养，提高思维能力和记忆力，激活脑细胞，并刺激大脑中新细胞的生长。特别是，正在发育的儿童和青少年应多吃鸡蛋，这可以使身体更强壮并提高学习效率。

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【圆圆影音|多做一道菜，孩子不仅个子高，还能健脑益智，7月份孩子放暑假】吃鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质，促进人体生长发育，蛋白质易于消化吸收，改善免疫功能，促进骨骼发育。蒜苔炒鸡蛋将蒜苔和鸡蛋的优点结合在一起，发挥了巨大的作用。经常吃这道菜，不仅孩子长大个子，而且还可以健脑益智。

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