「」减肥不是减重！这4个方法帮你减掉多余脂肪，有效瘦全身！( 二 )

比如久坐不动，熬夜晚睡，吃饭的坏习惯，生活中的日常活动习惯，对我们的减肥速度影响是最大的。
养成一些燃脂好习惯，当我们每天都要去重复做的一件事，热量消耗就会有所提高，比如多起来活动，坚持早睡早起，吃饭养成细嚼慢咽的好习惯，保持多喝水等，都可以不知不觉加快减肥的速度哦。