总体来说 ， 女性到了45岁 ， 身体各个方面都大不如前 ， 尤其是衰老非常的明显 ， 想要延缓衰老的到来 ， 生活方面就要多加注意 ， 尤其是饮食方面的禁忌 ， 多吃能够补充雌激素的食物 ， 对延缓衰老会有一定的帮助 ， 女性想要保养身体 ， 除了注意以上的饮食禁忌之外 ， 还要养成良好的生活习惯 。

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