养生保健坊|究竟是身体哪里出了问题？，眩晕( 二 ) 喝过大酒的人都知道

②形容症状要详细。
虽然总体的表现都是晕，但是它的伴随症状也非常重要，例如，如果伴随耳部的症状，就可能是由耳朵疾病引起来的。
③发作次数要清楚。
以前没犯过，这是第一次犯，还是以前已经犯过几次，间隔的时间多长，每次发作大约要持续多久，第一次发作时间要牢记。
④发作时间要牢记。
这一天里面是什么时候开始发作的要牢记，是一起床的时候，还是就是在外边，走着路发作的，还是吃饭饭后，还是因从这个体位变化，从躺着到一下起来，从坐着一下站起来，等等。
⑤伴随症状要注意。
比如，有没有高血压这些基础的病，有没有糖尿病。
⑥基础疾病要说全。
这里所说的基础疾病既包括高血压、糖尿病等常见病，也包括贫血等。另外，像女性的话，平时的这个月经周期的情况这些基础疾病，也可能是造成眩晕的一个原因。
⑦家族病史要回忆。
许多疾病都是和家族史相关的，眩晕有一些也和这有关系。
⑧生活工作和情绪要说明白。
要说一下自己最近的生活、工作状态和情绪。判断眩晕是不是由于这几天，工作压力大，或者是学习紧张，睡眠太少引起的，也有很多人以为眩晕是得了很严重的病，实际上只要通过适当休息就好了。
04平时怎样改善眩晕症状
①康复运动
眩晕这个病特别需要康复。平时在家可以用静坐、打太极拳等方式调节身体平衡。还用手机等小道具帮助做平衡器官的康复运动。在家做也是很简单，拿着自己的手机，手臂伸直，看着手机的屏幕，转动手臂，但是头不动，眼睛随着这个动，这是最简单的一种。一开始呢，慢一些，慢慢地加快速度。
②饮食调节
可以用中药适当地调理。这里给大家介绍一种改善眩晕的粥，即菊花夏枯草粥。
食材：菊花10克，夏枯草10克，薏米100克。
方法：先把薏米熬成粥，再拿清水泡夏枯草和菊花半个小时，泡的水再放到粥里，一起煮10分钟，这样一碗菊花夏枯草粥就煮好了。
眩晕患者一天喝上一碗，清肝明目，也有利于眩晕的恢复。