「」女人月经量少，3类食物最好别贪吃，很容易导致“提前闭经”！

【「」女人月经量少，3类食物最好别贪吃，很容易导致“提前闭经”！】

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有些女人到了中年以后，月经量越来越少，其实这些都跟与饮食密切相关，特别是女人如果月经量少，有很多食物就不能再吃了，这些食物会使女人月经量越来越少，严重提会导致卵巢早衰，提前绝经。女人月经量少， 3类食物最好别贪吃，很容易导致“提前闭经”！
冷食。尽量避免食用大量的冷饮，冷冻食品，冷藏水果，海鲜等食物，因为这些冷食会导致血管收缩，一旦女性体内的温度低于常温，很容易导致血液停滞和血液循环不良，月经量肯定会减少，甚至导致月经停止。
甜腻食物，一是不利于消化，吃多了容易影响脾胃，二是甜腻食物，热量高，经常大量食用，能量代谢异常，也会引起内分泌紊乱。这时，人不仅会发胖，还会导致雌激素分泌减少，使月经越来越少。
辛辣刺激性食物
辛辣的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
可以多吃一些有助活血化瘀的食物。
红糖水
几乎每一个女生都吃过红糖，特别是有过痛经经历的女性，红糖水不但能防治宫寒痛经，对月经量少也有很好的效果。可以帮我们活血化瘀，增加月经量
调整心态
中医认为，经常处于紧张、悲伤等不良情绪下的人，容易出现肝郁气滞的问题，从而引起内分泌失调，导致月经量变少。因此，女性需要学会调整心态，找到释放压力的途径，学会放松身心，保持好心情。