圆圆影音|4大好处收入囊中，尤其最后一个，老人都说好，?晚上坚持吃香蕉预防和治疗低血钾症。运动后

预防和治疗低血钾症。运动后，身体排出大量汗水，并且钾也被排出，导致四肢疲劳。大量呕吐或腹泻或长期使用利尿钾后，血钾浓度会降低。这时，吃香蕉是最理想的补钾食品。有效预防和治疗低血钾症。

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香蕉可以缓解便秘。便秘是一件非常令人痛苦的事情，但是如果您想排便，则很难排便，并且您的胃仍然不舒服。膳食纤维是促进肠蠕动的秘密武器，对缓解便秘有很好的作用。香蕉中含有一定量的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进粪便排泄并缓解便秘。

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预防心脑血管疾病。人身体内一旦缺少了钾，很容易出现各种不同的症状。比如说心动过速等现象。而香蕉中含有大量的钾可以补充人体所需。所以香蕉有维持心脏和脑血管稳定的作用。充足的钾可以保证人们血压的稳定。

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【圆圆影音|4大好处收入囊中，尤其最后一个，老人都说好，?晚上坚持吃香蕉】治疗高血压。一般来说，患有高血压和心脑血管疾病的患者体内的“钠”含量往往较高，而“钾”含量较低，香蕉中的钾离子含量较高，可以有效抑制钠离子收缩血管并损害心血管系统。。吃香蕉还可以维持体内的钠，钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉可以维持正常和心肌的收缩和协调。

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