艺术的小贱|晚上吃还是早上吃好？多数人不会吃，脂肪有增无减，苹果热量不高点击关注

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导语：苹果热量不高，晚上吃好还是早上吃好？多数人不会吃，脂肪有增无减！
首先，小编在这里说明一下，今天我们这篇文章说的是如何正确吃苹果来达到减脂的效果，想要减脂的朋友们可以看过来！

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为了避免一部分人说，自己爱怎么吃就怎么吃的尴尬，我提前说一声，这只是针对一些想要用苹果减脂的朋友们来说的分析。别看完又再后面说自己想怎么吃就怎么吃了！针对这类人，你开心就好哈！
首先，小编想告诉大家的是，我们在早上吃苹果确实是有好处的，一晚上没有吃东西，早上吃上一个汁儿多又甜的苹果，不仅可以帮助我们的口腔做一个清理，还可以吸收到大量的营养，大家都知道的，苹果本身就含有大量的营养价值，比如蛋白质，碳水化合物，维生素，苹果酸等，对我们的好处也是颇多的，所以一般情况下，大家选择将苹果作为早餐，在一定程度上确实是没有问题的。

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但大多数人都忽略了一个问题，那就是，我们早上不仅是只吃苹果就够了，还需要搭配着其他的主食或者饮品一起吃，这样才能把苹果的全部营养价值得到一个好的运用吸收，换句话说，我们早上还得吃的更全面一些才行，搭配上面也是需要注意的。
【艺术的小贱|晚上吃还是早上吃好？多数人不会吃，脂肪有增无减，苹果热量不高】同时，我们在早上吃苹果的时候，是不建议空腹去吃苹果的，试过空腹吃苹果的朋友们，一定对苹果的这种印象见怪勿怪了，那就是——早上去空腹吃苹果，大多数人就会出现一种肠胃不适的情况，从而导致拉肚子的状况，大家有没有这种状况呢？

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所以，我们早上吃苹果需要合理的搭配，最好是有一杯热牛奶，或者是一碗粥汤，温热就好，也不需要多么的烫，先喝热的，暖暖胃，垫一下，然后再去吃苹果，这样所有的营养价值才能得到很大的效用，这时候我们吃上苹果，还大大地可以帮助我们减脂！
另外，我们晚上吃苹果对吗？有什么需要注意的地方？

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其实，这个问题真的问了等于没有问，晚上是可以吃苹果，只要是个水果，你想什么时候吃都没问题，没人拦着你不让你吃，前提是，你只是把这个水果当做一个水果，而不是用这个水果来减脂，那就可以不用来问小编意见了，想怎么吃就怎么吃！
但如果你想要减脂，来问小编晚上什么时候适合吃苹果，那么小编是很乐意回答。大多数人都是喜欢在晚饭后吃苹果的，按照减脂方面来说，这样是不对的，因为苹果本身就富含很多水分，加上苹果的分量也是不低的，本来我们已经吃饱了晚饭，再去吃一个苹果的话，不仅不利于我们的减脂，反而还会给我们起到反作用，这就是为什么大家会认为苹果是低热量的食物，我们经常吃为什么不减脂反而脂肪飙升的缘故。

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其实这时候我们正确的吃法是——提前两个小时左右吃苹果，这样可以在晚饭前增加饱腹的状态，我们吃的晚饭也会少很多。
又或者是，我们需要在饭后两小时左右吃苹果，那时候我们刚刚吃过的晚饭已经被消化掉了一部分，这样我们就可以吃个苹果来补充水分，清清肠胃，坚持这样吃，不久之后，我们就可以很明显地感觉到我们的腰围小了很多，减脂也回越来越容易了，想身材苗条也不再是难事了！