慧雅堂|女人每天吃一点，卵巢干净更显年轻！，卵巢的“清洁工” 随着自己年龄的增长

随着自己年龄的增长，也就发现自己的月经会越来越少了，那是因为卵巢内的毒素越来越多，开始出现衰老现象，女性30岁以后，小芳今年才35岁啊，现在闭经都8个月了。心情越来越烦躁，还经常失眠，皮肤越来越差，脸上开始长斑，气色很不好，整个人都没精神，老公说她更年期了。感觉自己老了七八岁，闭经了衰老的这么快！不想老啊！去检查，结果显示卵巢衰退得厉害，已经和五六十岁老太太的卵巢一样老了。怎么才能让月经回来啊？卵巢怎样保养调理啊？真的非常非常着急，能不能帮帮我，求求大家！经常看到这样的帖子，在同情之余，我们也要注意保养好自己的卵巢，不要再重蹈前人的覆辙。

文章图片
卵巢的“清洁工” ，女人每天吃一点，卵巢干净更显年轻！
1、红薯小米粥
红薯是天然保养卵巢的食物，适量的进食一些还能够帮助能预防心血管系统，预防动脉粥样硬化，小米含淀粉和脂肪较少对于预防肥胖很有帮助。

文章图片
2、燕麦红枣粥
绝对是想要保持年轻的女性不能缺少的一种食物，它富含大量的膳食纤维，用来代餐当主食，不仅能够让肠胃更好吸收营养物质，清洁肠胃，排解毒素，保持卵巢的干净和健康，还有非常好的滋润皮肤的效果。

文章图片
3、青菜笋干粥
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。

文章图片
4、麦冬石斛茶
【慧雅堂|女人每天吃一点，卵巢干净更显年轻！，卵巢的“清洁工”】石斛多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。而石斛中富含的各种微量元素能够延缓衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。新鲜天然的野生紫皮石斛，剥开表皮后可以见到浓厚的胶质，鲜嫩欲滴，断面整齐、细糯，摸上去有明显的浓稠感。

文章图片
5、香菇排骨汤
香菇是我们平时都会吃的的菌类食物，它的营养丰富，其中含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动，可以辅助预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用

文章图片
本文图片来自网络