飞狐医生|不要为了“瘦成闪电”，疯狂伤害身体，过度减肥你想不到的危害要么瘦

要么瘦，要么死。在苗条至上的现代审美中，很多人认为好身材是很重要的，所以很多人为了达到“瘦成闪电”的效果，可以说对自己的身体无所不用其极，最后瘦是瘦了，但是，减肥过度也有危害，你知道么？

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1、精神不振，容易疲劳
人的日常生活和工作都是需要一定能量的，这些能量能够使我们精力充沛，更好地面对生活和学习带来的各种挑战。

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如果你过度的减肥，不吃东西，供人体日常所需的这些热量就会缺乏，从而使人特别容易感到疲劳，精神上也萎靡不振。
2、月经异常
没有摄入足够热量的另一个迹象就是月经异常。有多种原因可能会影响到月经，必需营养素的缺乏，会影响到荷尔蒙的平衡，荷尔蒙平衡，可能会导致月经不规律。

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当减少卡路里的摄入时，各位女性们，一定要确保正常的月经功能，所必需的营养可能也减少了。
【飞狐医生|不要为了“瘦成闪电”，疯狂伤害身体，过度减肥你想不到的危害】3、脱发
经常的脱发，这可能表明没有摄入足够的营养。如果没有获得适当的营养元素，例如蛋白质，铁和生物素等等，身体就会优先考虑，将这营养素供给大脑和心脏等重要的器官，其他身体部位获得的营养就会变少了，所以营养不足就很容易导致脱发。

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4、增加骨质疏松风险
如果是严格的控制碳水、蛋白摄入高的过度节食，比如阿特金斯减肥法、生酮饮食、哥本哈根减肥法，是会增加肝肾负担，还可能引起酸中毒，严重的话还会引起骨量丢失，增加骨质疏松风险。

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所以正在疯狂减肥的朋友们，千万不可过度减肥，这样的减肥对身体的伤害是非常大的。