爆炸营养彭鑫蕊|只是上火那么简单吗？有3个原因不能太小看，晨起后口苦、口干进入秋季以来

进入秋季以来，秋风徐徐，随着果实们的丰收，花草们逐渐枯萎，因过于干燥，还是容易发生火灾的季节。对于人来说，因秋燥入肺，还会出现各种干燥感，比如最近就有很多人表示：晨起后总是口舌干燥，还有种莫名的苦味，很多人还把这种现象认为是上火。

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如果你只是偶尔出现，那么很可能和你的饮食习惯有关，在晚餐进食大量重口味食物，睡觉过程中又会散发大量水分，体内流失水分过多，第二天早上起来会出现比较常见的口舌干燥。
【爆炸营养彭鑫蕊|只是上火那么简单吗？有3个原因不能太小看，晨起后口苦、口干】为了避免这种情况，大家一方面可以在床头准备一杯水，特别是痛风、高尿酸血症患者半夜清醒，还能够给机体补充水分，避免夜间痛风发作。

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另一方面，让室内保持一定的湿度，根据最适合机体的状态，湿度达到40%~60%为宜。
除此以外，晨起后经常口干口苦的人，也有可能是肝火过旺，尤其是有很明显的苦味，多是因为分泌胆汁的肝脏，一旦它被反流到口腔中，人们便会出现口苦。但对于所有的情况，未必都是一种原因。
连续一段时间之内，都出现口干口苦，并且在每天早上刷牙后，有3个原因不能太小看。

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肠胃疾病，引起的口干口苦：
这种现象在日常生活中十分常见，尤其是有是胃食管反流、功能性消化不良、肠易激综合征的人群，在研究上发现，这些肠胃病都极易受到心情影响。
在高压环境下，始终无法自我调节的人，每天都处于过于消极的情绪，人又处于平躺的姿势，又病情影响，胆汁反流到口腔中。等到第二天早上恢复意识后，人们就可能出现口干口苦。

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口腔疾病，引起的口干口苦：
据调查上发现，有8成的口腔异味都是来源于口腔疾病，当然也包括大家早上起来的口干口苦。有这种情况的人，一定要注意每天好好刷牙，特别是舌苔的部位，容易积攒很多细菌，吃完后也可以漱口，对预防口腔异味有益。

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不良的生活习惯，引起的口干口苦：
如果你在睡前经常有吃宵夜的习惯，又主要以高蛋白高脂肪食物为主，本身存在于口腔中的细菌，就很可能被蛋白质分解，从而产生含硫氨基酸气体，一旦形成硫化氢，口腔中就会弥散出异味，口苦口臭等，需要大家尽早改善。