养生沈医师|女人经常吃，睡眠质量好，颜色也红润了！，豆芽加上此物一起煮熟大家好！我是养生沈医师

大家好！我是养生沈医师，在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了，因为身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题了才去大修理，机器如此，身体也如此，机器可以换，但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！

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豆芽和西红柿一起煮
取出番茄的皮，切成小块。被搁置起来。将清水放入锅中，将豆牙煮三四分钟，将切好的西红柿放入锅中煮一段时间，等西红柿变软后，汤汁变红，然后加入适量的食用盐，拌匀，最后加入鸡精和芝麻油调味，即可制成自制的番茄牙汤，取出后食用，再加入适量的食盐拌匀，最后加入鸡精和芝麻油调味。自制的番茄豆牙汤就准备好了。你可以拿出来吃蕃茄豆牙汤。

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【养生沈医师|女人经常吃，睡眠质量好，颜色也红润了！，豆芽加上此物一起煮熟】功效：番茄含有胡萝卜素、维生素C、维生素A、有雀斑的豆芽、美容护肤等功效，美丽的朋友可以吃得更多。患有真菌感染的皮肤病应该多吃。豆芽的功效
豆芽对人便秘也有很好的治疗效果，通常可以用500克绿豆芽加沸水烫烫，然后取出过冷的水，冷却后去水加醋和盐，以及味精等调味料，混合好后直接进食，坚持日常食用，便秘症状即可迅速消失。

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吃豆芽可以美化和保护皮肤
平时多吃豆芽可以美容护肤，它可以增加皮肤的弹性，也可以提高皮肤的抗损伤能力，因为豆芽含有多种维生素和人体必需的氨基酸，人体可以吸收它们促进皮肤细胞的再生，使皮肤变得细腻光滑。

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吃绿豆芽可以缓解情绪
绿豆芽对人体的血管和皮肤有帮助，也能缓解人体的紧张。如果你工作了很长时间，就吃一些绿豆芽。
未病先预防应逐渐从一个观念，形成一种良好的习惯。关注健康养生的小知识，并付出行动，虽然效果不能立竿见影，但是对身体健康起着长久的维护，预防胜于治疗，身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了，喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！