养生沈医师|预防高脂血症，而且还有很多功能，你清楚吗？，菊花不仅可以清眼大家好！我是养生沈医师

大家好！我是养生沈医师，在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了，因为身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题了才去大修理，机器如此，身体也如此，机器可以换，但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！
喜欢亲近大自然的人总是喜欢走来走去。当他们看到山路边长着许多野菊花时，他们会欣喜若狂，所以他们随时准备采摘、晾干、喝茶，或者在着火时泡些菊花水。当然，菊花仍然有很多功能。

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【养生沈医师|预防高脂血症，而且还有很多功能，你清楚吗？，菊花不仅可以清眼】菊花又名寿客、金英、黄桦、秋菊、陶菊。菊花颜色丰富，花型多样，品种复杂。按开花时间，有早菊（9月开放）、秋菊（10~11月）和晚菊花（12~1月）。按瓣形可分为扁平瓣、管状瓣和匙瓣三种。

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01清热明目预防高脂血症
菊花具有疏花清热、明目解毒等功效，主要治疗头痛、眩晕、眼亏、胸闷热、毛茸茸、肿胀毒等。现代药理学研究表明，菊花具有治疗冠心病、降血压、预防高脂血症、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多种药理作用。
02营养素
菊花营养丰富，花瓣含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，还富含维生素和铁、锌、铜、硒等微量元素。

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03食用法
菊花茶：用菊花泡茶，闻起来芬芳，能祛除夏日、生金、祛风、滋润喉咙、滋润眼睛、祛酒。
菊花酒：由菊花与糯米和曲制成，古时称为''长寿酒'' 。
菊花粥：菊花和粳米煮粥，糯性清爽。

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04禁忌消费
当然，虽然菊花是好的，但要特别注意。不适当地使用菊花可能会引起腹泻、呕吐等症状，菊花叶也有一定的毒性。直接使用生叶梗塞或皮肤接触会引起瘙痒、肿胀、喉咙痛等症状。
未病先预防应逐渐从一个观念，形成一种良好的习惯。关注健康养生的小知识，并付出行动，虽然效果不能立竿见影，但是对身体健康起着长久的维护，预防胜于治疗，身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了，喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！