中医林医师|生活中该如何注意呢？早知早受益！，糖尿病其实不是因为糖吃多了大家好我是专注于健康养生方面医师林医

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【中医林医师|生活中该如何注意呢？早知早受益！，糖尿病其实不是因为糖吃多了】现在在医院经常会遇到糖尿病患者来做检查，今天从医院的走廊里路过的时候，听到一位大爷问旁边的医生:“医生我也没怎么吃糖啊，怎么就得糖尿病了？”我一直觉得我国糖尿病知识普及的还不错，但是为什么还是有人不知道糖尿病不等于糖吃多了？这个谣言到底是从哪儿传来的？

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或许还有人不知道糖尿病并不是单纯的因为糖吃多了。在这里，张医生告诉大家告诉大家:糖尿病不等于糖吃多了，糖尿病不等于糖吃多了，糖尿病不等于糖吃多了。重要的事情说三遍。
什么是糖尿病？糖尿病是一种以血糖高为特征的代谢性疾病，既然是代谢性病症，那它的原因就至少是两方面的，一方面是负责代谢糖的这个组织器官出问题了导致胰岛素分泌不足了，另一种就是糖太多超过每天能转化的量，增加了胰岛细胞的负担，出现了胰岛素不足。这个糖并不是指砂糖、红糖以及大白兔奶糖，而是指所有的那些在体内可以经过分解成葡萄糖的物质，例如我们的主食馒头、面条，都可以转化成葡萄糖。

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糖尿病的主要表现就是“三多一少”：“三多”分别是吃的多，喝的多，尿的多；“少”则是指体重不断的减少。在指标上的显示就是空腹血糖高于6.1mmol/L或者是餐后两小时血糖高于7.8mmol/L 。这里需要解释一下这几个血糖，空腹血糖一般是在吃饭前测量，更加反应整体的血糖的控制情况，餐后两小时是在吃饭结束后两个小时测量的血糖，更加侧重在餐后大量摄入糖的情况下对血糖的控制情况，而且测量血糖最好需要多次测量，不能测了一次异常就断定糖尿病。

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胰岛素分泌不足的原因可能是：1、胰岛素分泌不足：基因问题，这个一般具有家族倾向，母亲是糖尿病的孩子得糖尿病的几率要远高于正常人；其他原因造成胰岛细胞受损，如病毒的感染。 2、葡萄糖过多（胰岛素抵抗）：大量的摄入糖，超过机体可以承受的能力，所以血糖会高；糖向脂肪等的转化途径被中断，多余的糖不能转化成脂肪，只能变成血糖，导致血糖升高。上述是比较常见的造成糖尿病的原因。
糖尿病除了“三多一少”的症状外，因为血糖高，还会对身体的很多器官组织造成慢性的损伤，到后期会出现糖尿病肾病，糖尿病视损失，糖尿病足等，这些都是相对比较严重的情况了。

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关于糖尿病饮食注意，少食多餐，尽量少吃糖、含量较高的食物，面粉制品，大部分的饮料，较甜的水果等。饭后半小时内是血糖上升最快的时候，所以尽量在饭后半小时进行散步等不剧烈的运动。适量的补充蛋白质。另外前期血糖不稳定的时候一定要每餐都检测血糖，根据血糖科学的控制饮食。另外，有的糖尿病患者万一因为胰岛素用药量控制不好，出现低血糖的情况，所以最好要随身准备糖，在出现头晕、心慌等低血糖的情况下吃一块，缓解情况。
所以单纯的吃糖不一定能导致糖尿病，如果发生血糖增高，一定要几只到医院内分泌科就诊，在医生的指导下，科学的控制血糖，健康饮食。