深蹲|像张天爱这样练臀，会有什么后果？
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自从健身后 ， 我最大的收获不仅是拥有了赶超彭于晏的身材咳 ， 也get了不少颠覆我认知的健身知识——
深蹲时膝盖其实可以过脚尖；减肥也没有局部减脂这回事；女生练胸也并不能防止胸下垂；......
但要说最震惊我的 ， 还是一些从前以为很牛哔的训练动作 ， 现在才发现是一个大深坑！还是不小心就把你坑到医院的那种！
没准......就有你现在正在练的
。
史密斯架是很多人都比较喜欢的健身器械 ， 之前张天爱在节目上也曾用它练过深蹲 。 好像大家都觉得史密斯深蹲有个架子在那 ， 所以更安全可靠 。
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