吴谦的《医宗金鉴》记载 ， 枸杞 ， 菊花重瓣玫瑰 ， 干姜也可以帮助我们暖宫 ， 缓解月经不调的情况 ， 这些都是药食同源的食物 ， 也没有什么副作用 ， 补气养血效果很好 。
红枣：滋阴补血、补中益气 ， 健脾胃；
桂圆：安心宁神、补血养气 ， 帮助缓解宫寒；
玫瑰花：理气解郁化湿和中活血散瘀 。
建议准备：红枣、桂圆、玫瑰花、生姜、菊花 ， 木瓜、红豆 ， 开水冲泡5分钟 ， 每天喝1杯 ， 坚持喝 ， 可以很好的补气养血 ， 活血化瘀 ， 健脾暖胃 ， 让女人40岁都不显老！

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