中医林医师|日常需留意，出现一个就是大麻烦，身上有三道“邪印儿” 大家好我是专注于健康养生方面医师林医

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讲一讲，我们身上不应该出现的三道印记。这三道印记一旦出现，说明体内已经失衡，生病是迟早的事情了。
第一道印儿：舌边齿痕。

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什么是舌边齿痕呢？就是舌体边缘有牙齿压迫的痕迹。关于这个，很多人可能照镜子一看，发现自己就有，所以心里一紧。其实，大可不必。很多健康人的舌体，也有齿痕的，而且长时间不消失，身体没有什么异样。这种齿痕不具备诊断意义。
那什么样的齿痕，应该引起我们注意呢？
第一个，就是看舌头是否胖嫩。所谓胖嫩，就是说舌体的颜色浅淡，同时还浮胖，舌体比较大。一伸出来，感觉比别人胖上一圈。第二个，就是舌面上有裂纹，同时舌体也比较胖。这两种舌头，舌边极其容易出现明显的齿痕。这样的齿痕，是具备诊断意义的。它说明我们的身体脾虚湿浸，抑或脾肾阳虚。具体说来，就是湿邪上泛，脾肾不能运化水液，导致舌体胖大，被四周的牙齿“压迫”得出现了齿痕。

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这样的人，身体在水液代谢方面，已经出现了问题。身患高血脂、高血压、高尿酸血症的几率比较大。另外，此类人阳气不足，易于疲乏、四肢无力、头晕脑胀，甚至可能影响到生殖功能。对于这样的齿痕舌，我们要温阳、健脾、化湿。日常调理，可以用薏米30克，莲肉30克，配冰糖和桂花少许。煮薏米到半熟的时候，加入莲肉、桂花、冰糖，一直到熟透即可。早晚温服。此方选自《中国药膳》，可以帮助我们健脾、利湿。
第二道印儿：小腿按下去之后，出现凹陷，难以恢复。

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首先说，这种现象，基本可以归纳为“浮肿”一症的范畴里面。浮肿一旦出现，尤其是伴随尿少、腹胀，甚至颈脉怒张、甲唇紫，以及颜面浮肿明显等等异常，要第一时间就医。这些都是典型的疾病征兆。但是，有一些人，生活中明明没有异常感受，体检也没有什么大毛病，但小腿就是有浮肿现象，一按一个坑，这是怎么回事呢？
这个时候，要考虑中医所谓的“阴水” 。什么是“阴水”啊？它指的是人正气不足、脏腑功能失常，导致的病程较长的一种浮肿。大体说来，其原因有三种。第一个，就是脾虚湿盛，痰湿之邪不能被运化出去，于是郁滞于体内，横溢肌肤，发为浮肿。第二个，就是肾气不足了。这类人，往往处于中年，或因为房事不节而导致肾精亏耗，肾气内伐，使得化气行水之功得不到应有的施展，于是水湿内停，发为水肿。这种水肿，多体现在腰部以下为之。第三个，就是心气、心阳不足，难以行水，导致浮肿。这在一些常年的慢性的心脏病患者身上，是多见的。
另外，我们还得看在小腿浮肿的同时，是不是发冷。如果是，要考虑脾肾阳虚的问题。阳虚，多为气虚发展而来。这个时候的身体，问题更加严重了。
所以说，这个时候，我们应该健养脾肾。在平时，多艾灸足三里穴和肾腧穴，长期坚持，会有一些改善效果。
第三道印儿：手一按就出现一道白印，过了好长时间才能恢复过来。