小哥哥说事|还能解酒防宿醉，长期喝酒易得酒精肝？养肝护肝两招见效大家都知道酒精会对身体健康有影响

大家都知道酒精会对身体健康有影响，道理都懂，却很难能做到滴酒不沾，不管是什么心情都能找到理由去喝酒，比如高兴的时候会觉得需要喝点酒来庆祝一下，而心情不好的时候就觉得需要喝酒来发泄，总之，很多人就是离不开酒，但是长期喝酒会给肝脏造成很大的负担，主要是酒精中的乙醇需要通过肝脏来代谢，也就是会所每喝一次酒就会给肝脏带来一次负担，而且酒精的浓度越高就会容易醉，长期喝很容易产生酒精肝等一些相关的疾病。在平时要多注意养肝，长期喝酒易得酒精肝？养肝护肝两招见效，还能解酒防宿醉。

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一定要有下酒菜
如果真的要喝酒，那千万不要空腹喝，这样更容易醉，而且也会更伤胃和肝。那在喝酒前先吃些菜能够有助于预防醉酒，也可以降低对肝和胃的伤害，吃菜可以多吃一些养胃和养肝的，比如可以多食用一些鲈鱼、鲫鱼，或者养胃汤，能够健脾养肝，毕竟如果你经常喝酒，那肝脏肯定会受不了的，而且醉的也快，一边吃菜一边喝酒至少还能给肝脏一个代谢的时间。

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喝莓茶
莓茶口感独特，营养物质含量丰富，是藤茶类产品的一个品种，莓茶中含有丰富的黄酮成分，而这黄酮能够提高肝细胞的活性，提高了肝脏分解转化酒精的能力，也就能够更快的解酒了，加速了身体的排毒，长期喝能够改善肝功能，对于平时喝酒的人来说每天喝一杯莓茶能够养肝护肝，对身体健康有很大的好处，而且一般熬夜的人也是肝功能不太好的，同样莓茶也很适合总是喜欢熬夜的人群，促进身体排毒，有益于身心健康。

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【小哥哥说事|还能解酒防宿醉，长期喝酒易得酒精肝？养肝护肝两招见效】总之，长期喝酒有害身体健康，如果在生活中离不开喝酒，那在平时就要降低酒精对身体的伤害，养成好的生活习惯，多吃一些养肝护肝的食物，不要熬夜，尽量的少喝点，毕竟身体才是最重要的，不要觉得年轻身体好就随意折腾，以后就会慢慢发现酒精对身体伤害有多大。