智会足球|多食用一些它，清热解毒还能缓解疲劳，夏天总是身体疲劳夏天总是身体疲劳

夏天总是身体疲劳，多食用一些它，清热解毒还能缓解疲劳
夏天温度过高，让人感到烦躁。而且，天气越热就越让人提不起胃口，甚至很多食物都不想吃。如果你也受到这样的困扰，不妨多吃一些秋葵吧。因为，它可以清理肠道的垃圾，也会让皮肤变得细嫩有光泽。所以，它现在也是很多人首选的减肥食材。

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秋葵这两年来特别受喜爱，尤其是一些常年健身的人。那是因为它含有各种营养元素，比如说维b2 ，维b1 ，还有钙，铁磷等微量元素，能够满足人体对于食物营养成分的最基本需求。而且也非常的利于消化，女人如果能经常多吃秋葵的话，可以调节月经不良的情况，也会让来月经的时候不太痛苦。

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除此之外，生完宝宝进入哺乳期的女人，多吃一些秋葵可以起到催乳的作用。而到了夏天吃这种食物，是可以润肠通便并且清热解毒的。因为，它所含的热量和脂肪都很低，也没有胆固醇，很适合减肥的人群来吃。

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不过，它的营养价值极高，对皮肤和身体都有着保健作用。因为含有维生素c的缘故，女人定期多吃一些秋葵，能够让皮肤变得白皙，水嫩起来。而且，秋葵制作特别的简单，凉拌是最好的一种做法，不仅方便，口感也不错。

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【智会足球|多食用一些它，清热解毒还能缓解疲劳，夏天总是身体疲劳】任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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