祉天广场舞|多食4种食物，营养滋补，滋润肠胃，早吃早好！，女人爱美女人爱美

女人爱美，多食4种食物，营养滋补，滋润肠胃，早吃早好！
山药

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山药是一种药食两用的食材，在生活当中经常可以食用，山药的营养价值也非常的丰富。山药的药用价值：薯桔块茎为常用中药“怀山药” ，它的根也可以入药，味甘性温，由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，有增强人体免疫力，益心安神等作用。并且山药含有的多种营养素，具有强健机体、滋肾益精的作用。对肾脏健康非常的有利。
【祉天广场舞|多食4种食物，营养滋补，滋润肠胃，早吃早好！，女人爱美】草莓

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草莓不但口感好，营养丰富，保健功效也特别出色，还有其他水果没有的宜人果香，是难得的色、香、味俱佳的水果，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
韭菜

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韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，韭菜还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，比较耐嚼，可锻炼嚼肌，能增进胃肠蠕动、预防习惯性便秘，还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。
牛油果

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牛油果可以平衡女人体内雌性激素的量。有效的防止宫颈癌对于子宫的保护作用很强。有利于调节女性体内雌性激素的分泌。患有妇科炎症的几率也会降低，所以，吃这种食物可以滋养女性子宫。