旅行诗|比肉还好吃，补钙质，长身体，下饭是一绝，四月要多食此道家常菜说到餐桌里里的珍惜菜品

【旅行诗|比肉还好吃，补钙质，长身体，下饭是一绝，四月要多食此道家常菜】说到餐桌里里的珍惜菜品，小良就会回想到外婆做的清炒多头菜，每天一上桌我的非常有胃口，还可以搭配猪肉来食用，鲜嫩可口，美味极了，滋味棒极了，其实此菜虽然长得很奇怪，但是营养价值很出色，具有补钙强身，促进你们身体代谢水平，吃过的都说好，你们吃没有吃过这道健康菜肴吗？你知道哪些人不能够食用此菜呢？有什么养生的价值呢？我们一起来聊一聊吧。

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【食用多头菜的养生功效】

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功效：多头菜是春季的脆嫩蔬菜，很多人管它叫做娃娃菜，此菜长得非常奇怪，但是营养价值很出色，此菜富含大量的维生素和矿物质等微量元素和脂肪，能够有利于营养的再吸收，对于你们的身体有利，提高你们的身体器官功能，改善身体的体质，而且帮助改善你们的胃口，缓解许多孩子食欲不振的症状。

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其次，多头菜是一道高钙的蔬菜，营养超过虾皮和牛奶，钙质在蔬菜之中居前列，被人们吸收之后，充分吸收之后，促进骨骼的发育，增强身体的骨骼密度和柔韧性，让你的身体强壮有力，孩子可以多食，补钙质，让你的身体个头长得很快。

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另外，多头菜色泽非常诱人，富含大量的锌和挥发油物质，能够促进消化液的分泌，促进消化和蠕动，修复受损的组织，维持你们的肠道更加洁净，加快肠道的蠕动，缩短便秘的发生，排出毒素，减少便秘的发生，预防肥胖症状，预防慢性病的作用。

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禁忌人群：多头菜的保健价值很出色，但是脾胃虚寒的人建议少吃为好。

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这道脆嫩的多头菜你们吃过吗？（所有图片来自网络）