中医林医师|从不锻炼！她的长寿秘诀不是运动和喝水，而是坚持1事，天天吃肉大家好我是专注于健康养生方面医师林医

【中医林医师|从不锻炼！她的长寿秘诀不是运动和喝水，而是坚持1事，天天吃肉】大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
现在人们的生活水平越来越高了，吃饭也是顿顿都离不开肉，但是人也越来越懒了，不爱运动，就喜欢坐在那刷手机，长时间下去，那些吃进肚子里的肉都长到自己身上了，很难消耗掉，然后各种疾病也随之而来了。所以每当遇到长寿的人，都很是羡慕，想要向他们寻求长寿秘方。

文章图片
有一位长寿老人， 1905年出生的她， 2017年去世，活到了112岁！是不是觉得很不可思议。我们身边有个八十岁的老人就觉得是长寿了，这112岁的老人着实少见，很是让人敬佩！这位长寿老人是怎样做到活到112岁的呢？
听说了这位长寿老人的事迹，之前很多专家去采访这位老人，她给我们总结的关于她的长寿秘诀主要有这几点：
1.生平很讨厌锻炼，能不动就不动，能坐着就不站着！
2.生病能自己抗过去就自己抗过去，做到尽量生病不吃药！
3.无肉不欢，每顿饭都要吃肉！

文章图片
看到这些秘诀，我们心中都有疑惑了，这些秘诀算是秘诀吗？这样做真可以长寿吗？不锻炼的话，血液不循环，各种心脑血管疾病就找上门来了，哪还能有健康的身体，岂不是更容易生病吗？爱吃肉，无肉不欢，容易患高血压和高血脂，胆固醇增高，更不会健康了呀，怎么能是长寿秘诀呢？的确，这位长寿老人的长寿秘诀和我们所想象的不太一样，甚至是相反的，可是这位老人却得以长寿。

文章图片
这位老人也患有疾病，而患病还能活到112岁，她说秘诀就是坚持这一件事！2017年， 112岁的她，许多人都问她为什么患病还能长寿，她是如何坚持的呢？她告诉我们四个字——保持乐观！保持乐观，看似简单，实则很难！这位长寿老人一直都保持着乐观的心态，遇到什么事都能微笑面对，那段最难熬的日子也能度过，生活中有再多的坎坷也能保持从容！

文章图片
有研究证明，长寿确实和心态有关。人在心情好的时候笑的的时候大脑会分泌一种物质，这物质能让人觉得舒畅，同时心情好了，人体的消化功能也会跟着增强，自然就能减肥了。我们经常说：笑一笑，十年少。乐观的心态确实有让人保持年轻的作用。
通过乐观的心态来保持健康，比吃任何保健品都管用！有研究显示，喜欢笑的人，往往要比整天愁眉苦脸的人长寿，而且心脑血管这方面的疾病患病率也比较低。保持乐观的心态，能够增强我们的免疫力和抵抗病菌的能力，疾病也怕爱笑的人！心态好了，身体健康了，自然就长寿了！这就是这位112岁长寿老人的长寿秘诀。