养身妙招|一天见效！秋天还不吃它，那你就亏大了！，白糖蒸鸡蛋治疗这种病俗话说

俗话说， “秋分夜，一夜凉一夜”；秋天是一年当中昼夜温差最大的季节，此时大批冷空气凶猛来袭。
身体抵抗力较差的人，或者是年老体弱者，特别是支气管哮喘患者，可能会因着凉感冒而导致旧病复发。
感冒流鼻涕、咳嗽喉咙痛，都是让人非常难受的事情。面对这种情况，我们该如何去解决呢？

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今天小编就给大家分享一个可以有效缓解咳嗽的食疗办法，制作简单，营养丰富，老少皆宜！它就是“白糖蒸鸡蛋” 。
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白糖蒸鸡蛋：专治久咳不愈

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做法：取一个鸡蛋打入碗中，无需搅散，直接在鸡蛋表面撒上白糖（怕腥味的可以加一滴香油），然后放入锅中隔水蒸十分钟，也可放入微波炉大火蒸一分钟，蒸熟即可食用。
功效：白糖蒸鸡蛋主要功效就是针对感冒引起的咳嗽，如果同时还伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃。
不仅如此，白糖蒸鸡蛋还有这些你不知道的神奇功效！
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白糖蒸鸡蛋的营养功效

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【1】白糖
①止咳润肺
中医认为，白糖性质甘、寒，含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸等成分，具有补脾生津、舒肝和中、清肺润燥的功效。
②补充热量
白糖中糖分充足，糖分是人体力的主要来源，机体消耗要以糖氧化后产生的热量来维持，而白糖能提供给人体活动所需70%的能量。

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【2】鸡蛋
①提高免疫力
鸡蛋中富含卵磷脂，卵磷脂能提升身体血浆蛋白量，提高身体的免疫功能，人在发烧感冒的情况下机体较为孱弱，多吃鸡蛋能够提升营养成分、对提升机体抵抗能力是很有帮助的。
②美容护肤
鸡蛋中含有丰富的铁元素，铁元素主要是帮助人体造血和运输营养物质，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤无光泽。由此可见，鸡蛋是维护皮肤的重要食品之一。
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白糖蒸鸡蛋适用症状

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1、此配方对于因感冒引起的咳嗽，且伴随有嗓子干喉咙痛、多痰等症状，具有很好的缓解作用。
2、如果是感冒后，感觉全身发冷，整天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背发寒，那就改用红糖蒸鸡蛋。

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食用白糖蒸鸡蛋需注意事项

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一、糖尿病患者不宜食用
白糖蒸鸡蛋中需要放入适量的白糖，而白糖中的糖分较高，食用后容易让糖尿病患者的血糖在短时间内快速上升，因此为了避免血糖升高，糖尿病患者应避免食用。
二、蛋白质过敏人群不宜食用