健康参考HD|男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去，6种“耗阳”行为( 二 ) 阳气它依靠人体的器官和组织来维持

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阳气不足的男人，多半有这些表现
1、非常怕冷
人如果阳气不足，血液循环就会变差，造成血管淤堵、血虚，造成人手脚冰冷、后背寒凉，即使到了夏天，他也冷得要穿长袖。
此外，由于体内阳气不足，阴阳失衡，身体寒气过重，人体抵抗力下降，就会容易生病，这就是为什么中医说“病从寒中来”的原因。

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2、眼球浑浊
眼球不干净的情况下还会出现眼球发黄的症状。如阳气充足的小孩子，眼球都是又黑又亮的，而眼球变得浑浊，说明身体里缺乏阳气。
3、面色苍白
中医理论常常通过望闻问切来了解体内各个器官是否运作良好，面色红润的人经常反应了身体各个器官有处于正常的状态，而面色苍白的人常常反应了身体各个器官处于亚健康运作，而且绝大多数阳气不足的人通常会表现出面色苍白。

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4、腹泻腹痛
很多阳气不足的人都同时伴随着一些慢性的肠道疾病，特别是在熬夜或者是吃了一些寒性的食物之后，会出现不同程度的腹泻，有时候甚至会在排泄物里出现未消化的食物。
5、爱生病
有句话说，阳气不足百病生，所以如果一个人阳气不足的话，黑眼圈是轻的，有的人如果阳气不足的话，也会落实到五脏肺腑，影响到五脏肺腑的健康。
所以有些人出现恶心呕吐，食欲不振，大便溏稀等症状，就是因为这样，身体的免疫力就越来越差，免疫力是人体的一道保护屏障，这道屏障破了之后就容易导致疾病入体。

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6、腰酸背痛
阳气不足的人还容易出现四肢无力的症状，感觉身体总是酸麻肿胀的，如果一个人在没有干活儿的情况下表现出这种症状，一定要引起重视要多滋补身体。
多做“3事”
1、常泡脚
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏” ，脚有无数的神经末梢与大脑相连，与人体健康联系密切。
经常用热水泡脚，可以去除身体内的湿寒毒气，而且经常性的泡脚也是调理身体的一种养生方法，用温热水泡脚，不仅能刺激脚部的经络，还能提高人体的免疫力，增进食欲，促进睡眠，能够保证好的睡眠，也是提升阳气的一个重要关键。

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2、多晒太阳
古人认为，艾为地之阳，太阳为天之阳，万事万物均离不开太阳，每天晒晒太阳，补阳效果很不错。
《黄帝内经》尤其强调人在冬天要“必待日光” ，认为：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。 ”
药王孙思邈《千金要方》中也认为:“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。 ”
可见晒太阳对于防治疾病、促进生长发育有不可忽视的作用。

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3、多按一处
中医认为足三里穴属于身体上的万能穴和长寿穴，具有强身健体以及延年益寿的功效。对此穴位进行按摩能够为肠胃道提供充足的血液供应，为肠道蠕动提供了动力，刺激了消化液分泌，增强了消化能力。
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