健康参考HD|男性最好节制，忍不住的人，阳气迟早离你而去，6种“耗阳”行为阳气它依靠人体的器官和组织来维持

阳气它依靠人体的器官和组织来维持，并把这样的气体充盈于全身。阳气不足，百病丛生，人生病，一定先是''阳''出了问题，最后累积到“阴”出了问题。阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。
阳气对于人的重要性就好比太阳对于大自然一样。自然界万物生长需要太阳，人的生命活动需要阳气。故张景岳说“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一脉真阳！

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这6种“耗阳”行为应该尽量控制，聪明的男人都不做
1、晨起一杯凉白开
很多人早上醒来有个共同的习惯，就是喝上凉白开，说是可以润肠通便。这个习惯其实不好：有个三十出头的男子，晨起凉白开喝了3年，结果严重脱发，中医发现他的阳气很虚衰，必须进行温补阳气调治，医生最终找病因，正是晨起喝的那杯凉白开。
凉白开是冷的，早上空腹饮用，会损伤人体下焦阳气，正确做法是晨起喝温开水。

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2、睡懒觉
日出而作，日落而息，顺天行道，健康长寿；日出不醒，日落不眠，逆天行道，故病生成。
一天之中有四季，卯时起床，人体与自然同步，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。早上懒睡，一天没有太阳，人体内就缺少阳气。
能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，就会憋死在体内，肝主酸，进而转化为浊酸，腐蚀着肾。早上不起，阳气没有生起来，人就乏力还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，体内的邪火大，人就脾气大。

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所以，早上懒睡不起叫封杀阳气。
3、久坐不动
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
4、长时间熬夜

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古人认为，夜晚是阴阳盛衰之时，人应该入静，以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静，更为重要，所以熬夜对身体损害较大。
我们白天忙碌好比是放电，晚上睡觉是充电，给身体的各种器官修复保养。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％就必须从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的是人体的精华。
你总是借，一般人借15年身体就垮了，所以说年轻的时候什么感觉都没有，一到五十岁左右，病就全来了，其实这是一个从量变到质变的转化过程。
简单地讲，晚上熬夜耗伤阳气，再不要熬夜了。

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5、过度疲劳
“阳气者，烦劳则张” ，当身体过于疲惫时，阳气也会耗损、扩张。
现代男性虽然营养不缺乏，但是却容易由于长期的身心疲劳而出现阳气不足，这样就容易让疾病入侵。
6、饮食无度
若是以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证；嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。