中医林医师|尽量少碰“2物”，常喝“1红”，防妇科，妇科大夫：女性在生理期大家好我是专注于健康养生方面医师林医

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生理期也为月经，是正常女人每月都有的循环周期性质，是通过子宫内膜的增厚，使子宫内部的血管产生增生、腺体生长分泌以及子宫内膜增厚脱落，并且伴随着血管的破裂，使子宫出现流血的状况，也被称之为女人的生理期。而女人生理期有利也有弊，生理期来临时，可以帮助促进子宫排污血、还可以帮助排出内人体的毒素。而生理期间，女人的免疫力较弱，如果出现保养不佳，很可能会出现妇科炎症，或使子宫受寒，患宫寒、痛经的几率也会大大增加。

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少碰“2物”：
影响内分泌类食物：影响内分泌类食物，如油炸性食物、刺激性较大的食物和寒凉食物，如果女人生理期经常食用这类食物，容易产生消化不良，并且不利于人体血液循环，进而使子宫的排毒能力逐渐降低，长时间还有可能会使女人的免疫力下降，使寒气入侵的几率大增，并且女人生理期的排寒能力较弱，很容易出现宫寒问题。因此，妇科医生建议，生理期的女人，少碰影响内分泌类食物，预防宫寒。

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【中医林医师|尽量少碰“2物”，常喝“1红”，防妇科，妇科大夫：女性在生理期】镁元素过多类食物：镁元素过多类食物，这类食物如鳄梨、鱼肉等，镁元素是女人中的重要营养元素之一，并且体内的细胞运作都离不开镁元素的支撑，但是当人体内的镁元素摄入过多时，很可能使血液中的钙和镁失去平衡，进而影响血液的流通，长时间还有可能会使器官衰竭，长时间还会使寒气入侵人体失去保护，使患的宫寒几率增大。因此，妇科医生建议，生理期的女人，少碰镁元素过多类食物，预防宫寒。

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常喝“1红”：
玫瑰红枣补血粥：玫瑰花性温，可以帮助女人活血调经，促进血液循环，可以帮助子宫排毒素，还可以帮助预防宫寒病症，而生理期女人适量食用玫瑰花。红枣是常见的补血食材，其中所含有的铁元素可以帮助人体进行造血，还可以帮助人体养血，促进人体内部的血液循环，有利于护养子宫，预防宫寒问题。因此，妇科医生建议，生理期的女人，常喝玫瑰红枣补血粥，可以帮助女人补充血液，促进子宫代谢排毒，预防宫寒。
妇科医生建议，生理期的女人，少碰影响内分泌类食物、镁元素过多类食物，以免使女人产生内分泌失调，进而使女人的免疫力降低，使寒气入侵人体，使患的宫寒几率增大。建议常喝玫瑰红枣补血粥，可以帮助促进人体内部的血液循环流通，有利于子宫代谢排毒，预防宫寒。