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大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
芝麻是生活中的常见植物，它的种子可以供人食用，也可以用来炸油，自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。而且芝麻的叶子还具有很高的利用价值。晒干的芝麻叶可以当中药材供人们使用，放在杯子中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，它能清热解暑，也能让人们头晕恶心的不良症状，尽快减轻。

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现在人们将芝麻叶代替平时我们吃的青菜，说明其营养价值是非常高的。含有丰富的维生素E ，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，还含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症，

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【中医林医师|日常多吃一菜，细纹淡了，告别大肚腩，年轻不显老，女性养生】芝麻叶中的植物纤维能够促进肠胃的蠕动能力，帮助吸附排出肠胃中的油脂还具有一定的护发、乌发、滋养头皮的作用，能够养肝补肾，女性常吃芝麻叶对发质的改善帮助不小。而且芝麻叶还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。对健康美容都有好处。

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