中医朱医师|减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，秋季养生不可少3种食物大家好

大家好，我是中医朱医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
秋季养生不可少3种食物，减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑

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无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力，提高细胞的活力，促进细胞新陈代谢。

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山竹肉含可溶性固形物16% ，柠檬酸0.63% ，还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。而且山竹皮里面含有大量的单宁酸，这种单宁酸能帮助治疗粉刺与皮肤的伤口，还具有排毒养颜，减肥消脂，帮助你甩掉小赘肉。

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【中医朱医师|减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，秋季养生不可少3种食物】粟米草，能调血，补血，调节气色，增强免疫力，达到美容养颜的效果，还能促进皮肤细胞的代谢，帮助血液循环，增加身体中的血色。防宫寒痛经，经期迟缓，月经不调，还能清理肠胃垃圾，祛除湿寒、调经补血，促进血液循环，祛除色斑，抗衰老，美白补水，减肥排毒。