中医孙医师|要常吃3物，排毒素，清垃圾，润肤美容气色好，女性想年轻一些大家好

【中医孙医师|要常吃3物，排毒素，清垃圾，润肤美容气色好，女性想年轻一些】大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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红背菜是一种较为常见的蔬菜，因菜叶的背面是红紫色而得名。红背菜既可食用也可药用，从中医的角度来看，红背菜有养胃护肝的作用，多吃有助于促进消化，排出体内的毒素，让女性的皮肤愈发地光滑，若是你经常吃红背菜，你的皮肤也会慢慢变好，皮肤嫩滑通透，可以润肤美容，抗衰老，排毒养颜。

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空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，而且粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，可除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜不管是叶子还是杆子，都非常有营养，很难分出高下。从整体来看，空心菜富含的大量的维生素、纤维素和钙、钾等营养成分，可以排毒养颜，抗衰老，好处很多。

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儿菜是一种富含丰富营养素的食物类型，有大量的蛋白质和碳炎化合物，不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用，还可以有排毒的作用，对于保护肝脏有好处，另外儿菜中的一些营养物质对人体免疫球蛋白的再生有明显的促进作用，食用儿菜以后，富含的膳食纤维及微量元素，可以很好的帮助身体清肠胃，排宿便，延缓肌肤衰老。

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