乐乐健康小知识|体质也大多会偏弱，胃寒气滞引发胃痛如何调理，胃气不足( 二 ) 夏天夏天悄悄过去留下小秘密

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白胡椒入胃、大肠经，性热，具有温中散寒，下气消痰的作用。很多人会问用黑胡椒行不行，相比之下，白胡椒性质更温和，味道没有黑胡椒那么浓烈，比较温和，适合去煲汤。而且白胡椒相比之下药用价值更高一点，有散寒的作用，不过黑胡椒也具有温补脾肾的功效。
这里用白胡椒粉，可以增加很好的散寒的作用，也会使得汤味道更鲜香。
生姜
生姜入肺、脾、胃经，性微温，具有温胃散寒、解表散寒，和中降逆的作用，为止呕良药。
不过在这个汤里主要用到的是生姜的去腥的作用，如果大家想增强温中的功效，可以用一些干姜。
干姜能够祛脾胃之寒，善于温脾胃之阳，是温中散寒之要药，对于脾胃虚寒，不论是实寒、虚寒均可应用。
肉桂

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肉桂入脾、肾、心、肝经，性大热，是补火助阳的要药。具有散寒止痛，引火归原，补火助阳，温通经脉的功效。
砂仁
砂仁归脾、胃、肾经。具有温脾止泻、化湿开胃、理气安胎的作用。是醒脾和胃、芳香化湿不错的选择。
因为整个汤是适合胃寒的人喝的，所以里面选择的大多数温热的食材，因此对于孕妇，阴虚血燥、火热内炽的人慎用。
现在脾胃虚寒的人真的是非常多，但是我们的脾是后天之本，脾胃的状态会影响身体的各个脏腑，所以我们要去好好调养自己的脾胃，这才是养好身体的根本。
不知不觉今年已经过了三分之二，这个时候秋高气爽，温度宜人，是调理身体的好时机。所以我们可以每天去跑跑步，或者打打太极拳或八段锦，勤加锻炼，增强体质，再配合食疗，强健身体。