乐乐健康小知识|体质也大多会偏弱，胃寒气滞引发胃痛如何调理，胃气不足夏天夏天悄悄过去留下小秘密

夏天夏天悄悄过去留下小秘密，压心底，压心底……诶呦，我这心怎么有点痛呢？
什么？无缘无故怎么会心痛呢？您确定是心的位置吗？我们一定要注意，胃的位置和心靠的比较近，所以您一定要区分清楚。尤其对于一些有心脑血管病的老人，可能胃出了问题，一直觉得是心这一块疼，而把胃忽视了，结果最后发现的时候就胃癌中晚期了。

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一个夏天过去了，相信很多朋友也没禁得住凉的一些食物的诱惑，比如晚上来点冰啤酒，吃点小龙虾，是不是很美滋滋呀。

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但是却对您的胃造成了很大的影响。我们的胃其实很脆弱的，暴食生冷会痛，生气会痛，着凉会痛，就连压力大也会痛。说到胃，肯定少不了带上它的老搭档“脾”了，脾是我们的后天之本，也是非常重要的。
我们经常会听到一个词“胃气” ，其实这个代表的不仅仅是“胃”这个器官，而是泛指了胃肠为主的消化功能。所以如果我们通过胃气来来判断一个人是否健康，如果胃气充足，那么这类人大多身体健康，但是如果胃气不足，体质也大多会偏弱。
而脾与胃互为表里，纳运协调，密切合作，主要维持食物的受纳、消化以及所化生的水谷精微物质的吸收和运输。所以我们饮食不当，吃生冷，或思虑过度时，不仅脾阳会受到伤害，胃也会很容易受寒。这也就是为什么有些人一凉会胃痛，就是因为人体内一冷，气血都运行不畅， “不通则痛” ，就会引起胃痛。
之前在夏天跟大家分享了一些清热的食疗方，但是现在秋天了，很多朋友夏天可能贪凉从而伤到脾胃了，所以今天给脾胃虚寒的朋友们安排了一道汤。
胃疼起来确实很难受，别着急，给您分享一款好喝的。
今天我们要说的就是这虚寒型胃痛，主要的表现是胃部隐痛，饥饿遇寒时疼痛剧烈，进食或得温后有所缓解，喜暖喜按，平时还会出现食少便溏，或泛吐清水，神疲肢怠，四肢不温，面色不华。苔薄白，舌质淡而胖，边有齿痕。
对于胃寒气滞引发的脘腹冷胀疼痛，今天给您分享一道行气止痛，温中散寒的食疗方。
肉桂砂仁炖牛腩
准备食材：
牛腩200g、新会陈皮3瓣、白胡椒粉、生姜3片、肉桂3g、砂仁3g
制作方法：
1、将所有的药材洗干净，然后砂仁敲碎，把他们包在药膳包里；
2、将牛腩洗净切块，加生姜料酒，再焯水去除腥膻味；
3、准备好之后，将所有的材料都放砂锅里，去加适量的清水，然后炖2小时；
4、出锅前加入适量的盐和白胡椒粉调味，就可以出锅了。
【乐乐健康小知识|体质也大多会偏弱，胃寒气滞引发胃痛如何调理，胃气不足】对脾胃虚寒的情况，调理一方面要温中健脾，另一方面则要和胃止痛，而日常保养就可以选择今天的汤，一周可以喝两次。
食材分析
牛肉

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自古就有“牛肉补气，功同黄芪”的说法，另外牛肉的蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能够提高机体的抗病能力，不仅对人体的生长发育好，而且对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
陈皮
陈皮归脾、肺经，作用温和，芳香醒脾，是健脾理气的佳品，而且还具有燥湿化痰的功效。在日常生活中，单独用陈皮泡水喝，可以健脾化痰，开胃间食，但是注意不适合长期大量饮用。
白胡椒