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不贪甜
老年人过多食用甜食 ， 会造成功能紊乱 ， 引起肥胖或疾病 ， 不利于身心保健 。
不贪迟
三餐进食时间宜早不贪迟 ， 有利于食物消化和饭后休息 ， 避免积食和低血糖 。
不贪热
老年人饮食宜温不宜烫 ， 因热食宜损害口腔、食管和胃 ， 如果长期受烫食刺激 ， 会让食道、胃部受损 ， 严重时还有可能引发病变 。

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