养生胡医师|三种水果少不了，健康又养生，哪种你爱吃？，夏季想养肝在夏天的时候

【养生胡医师|三种水果少不了，健康又养生，哪种你爱吃？，夏季想养肝】在夏天的时候，我们最应该做的就是多吃一些水果，这样可以让自己更加有食欲，而且价格也不贵。而且在夏天多吃水果的话，还可以起到一定的养肝效果，排毒作用也是非常不错的，今天要给大家介绍到的第1种就是酸梅。

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这种水果的味道特别的酸，就像它的名字一样，很多人都受不了到最后放弃，但其实里面的脂肪酸很多，多吃一些对我们的肝脏保护的很好。对于喜欢吃酸的人来讲，可以去尝试一下，但是如果你真的不喜欢吃的话，也可以去尝试一下，毕竟价格不贵又可以保肝。

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第2种给大家说到的是葡萄，像这种水果种类是很多的，小编个人就比较爱吃，酸酸甜甜口感特好。这种水果里面的维生素c是非常丰富的，还有很多铁元素，在夏天的时候可以起到清热的效果，对于我们补充身体是非常不错的一种水果，不管是老人还是孩子都是比较适合吃的哟。

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第3种给大家说到的就是李子，这也是很多人都特别喜欢吃的一种水果，里面的营养成分很丰富，就比如说有胡萝卜素等等。像这种水果若是多吃的话，可以起到很好促进细胞治愈和排毒的效果，把我们体内垃圾全部都排出，也可以减少一些脂肪，达到减肥的效果。这几种水果的味道都非常不错，若是在夏天的时候常吃上几种的话，相信对你的胃功能绝对可以起到保护的效果，轻松减肥不是梦啊。

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任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！
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