中医林医师|“一个苹果十副药”是什么意思？老中医详细解答！值得分享给家人大家好我是专注于健康养生方面医师林医

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苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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苹果的功效：
苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素，吃比较多苹果的人远比不吃或者少吃苹果的人感冒几率要低，所以，有人把苹果称为全方位的健康水果或全科医生，现在空气污染比较严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受灰尘很烟尘影响。
苹果有降血压的作用，苹果中含有很多钾，钾能和人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体有过多的钠盐时，吃点苹果有利于平衡体内电解质，苹果中的磷和铁元素的含量容易被肠壁吸收，有补脑养血，安眠宁神的作用，而且苹果的香气能有效的治疗抑郁和压抑感。
苹果的香气对人的心理影响也特别大，它具有明显的消除心理压抑感的作用，根据临床使用表明，让精神压抑患者闻苹果香气以后心情会大有好转，精神愉快轻松，压抑感消失，失眠患者在睡觉之前闻苹果香气能使人比较快的安静入睡。

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【中医林医师|“一个苹果十副药”是什么意思？老中医详细解答！值得分享给家人】“一个苹果十副药”的意思是苹果的功效很多，可以预防和治疗身体上的疾病。你喜欢吃苹果吗？