熬夜 ， 可导致内分泌紊乱 ， 生物钟异常 ， 降低身体的免疫力 。
并且 ， 熬夜也会导致血糖的波动增大 ， 使血压升高 ， 增加心脏 ， 血糖的负担 ， 从而诱发疾病的产生 。
糖尿病者 ， 更应保证充足的睡眠 ， 促进身体的修复功能 。

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四、多按2个降糖穴位
然谷穴
然谷穴位于足内侧 ， 先找到足内踝尖 ， 在前下方可以摸到一块隆起的骨头 ， 下方凹陷即是此穴 。
用大拇指用力往下按 ， 按下去后马上松开 ， 重复30-50次左右交替睡前按摩即可 。 ”可以很好地平稳血糖 ， 缓解糖尿病引起的口干舌燥 ， 内心烦乱等症！

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阳池穴
位于腕背横纹中 ， 当指纵伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
用一只手的中指 ， 按压另一只手的此穴 ， 动作要轻柔 ， 缓慢 。
此穴在现代 ， 常用于治疗糖尿病 ， 前臂疼痛麻木 ， 腕关节炎等 。
【骨往今来|若身体没有5种表现，恭喜你，说明血糖还没超标，爱吃甜食的人】建议每天按压3分钟 。

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