沁元春|只要做到这几条，想不瘦都很难，郭采洁分享减肥见解亲爱的各位朋友们大家好

亲爱的各位朋友们大家好，今天咱们一起来聊聊减肥的话题，那么银幕上的明星琳琅满目，我们看到他们个个身姿妙曼，而且非常完美的好身材，不禁让我们羡慕，所以有的时候我们也曾经幻想着自己也能和明星一般光彩照人，拥有非常完美的身材。说到这里不禁让我想起来郭采洁。郭采洁的身高并不是很高，她只有1米6的个头，但是她的比例特别好，所以看上去身材比较修长，那么郭采洁是如何维持好如今完美的身材呢？今天咱们就来了解一下郭采洁分享减肥见解，只要做到这几条，想不瘦都很难。

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首先，在郭采洁拍戏的过程中，他一日三餐都吃很健康很清淡，而且时常都说自己准备饭菜，从来都不吃外面的快餐，因为油腻的快餐热量都很高，对于郭采洁来说她一般早上都会吃地瓜和全麦，中午吃主食，这样的话能够维持到下午也不饿，到晚上他可能只吃全麦粒的谷物，同时摄取适量的蛋白质。晚上睡觉之前喝一杯牛奶，既可以促进代谢，而且还能够让皮肤更加的完美。

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其次，郭采洁特别喜欢做瑜伽锻炼，在没事的时候他会经常泡到瑜伽房间，做高温瑜伽或者拉伸训练，这样可以提高身体的线条感，让身材看上去更加的精致，那么郭采洁一般在做高温瑜伽之前都会做简单的有氧运动，配合瑜伽的拉伸就可以让身体的热量得到消耗，而且还不容易形成肌肉腿，这也是她双腿比较纤长的主要原因。

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【沁元春|只要做到这几条，想不瘦都很难，郭采洁分享减肥见解】最后郭采洁表示，她本身是一个寒体质的人，所以一般身边寒体质的人代谢都比较差，因为寒气从中医的角上角度上来讲都会导致气血运行不足，所以代谢就会减慢，那么很多蔬菜水果都是寒性的本质，但是具有减肥的作用。如果大家不根据体质进行减肥的话，很容易出现湿气增多，更容易形成水肿的问题。

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所以建议大家要走出减肥的误区，根据自身的体质选择合适的减肥方法，而且郭采洁建议大家太晚的话就不要再吃任何的蔬菜和水果了，不然就会影响代谢，而且水果不要在饭后吃，应该在饭前吃。或者在两餐之间吃，这样就可以分解刚刚摄入的食物热量。

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可能有的朋友问了，如果是在三餐之间饿的受不了该怎么办呢？郭采洁也是有着自己的经验的，他说我们可以喝蜂蜜水，蜂蜜水能够减轻食欲，而且还有饱腹感，只要大家慢慢把胃饿小，小腹自然而然也会瘦下去。