『补肾』医生坦言：男性如果能做到这5点，就不再需要补肾壮阳药熬夜|壮阳药|肾虚

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补肾，相信大家对这个话题都不陌生。经常能看到各种补肾药物和保健品的广告，多少补肾“偏方”在网络上发布，造就了一种“是男人就一定要补肾”的错觉。其实肾功能受损，在西医里面被称为肾病，包括慢性肾小球肾炎，肾病综合征， IgA肾病，慢性间质性肾炎等。在中医里面称为肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。
中医理论认为，肾为"先天之本" ，具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液的功能。我们身体的各种生理活动，特别是性功能和生殖活动，都跟肾有着密切的联系，而夫妻生活过于频繁、情绪压抑郁闷等，都会直接或间接损伤肾功能，甚至导致肾功能障碍。
?广告中的补肾药，有必要吃吗？
我们经常可以在电视上看到关于补肾的广告，有人盲目认为自己是肾亏，于是自行购买补肾药物服用，很多人都误以为补肾药就是“壮阳药” ，一吃就灵，于是不少人急着去买补肾药。但是，乱吃药反而对肾脏伤害大。
是药就有三分毒，补肾药物在人体中代谢后，需要通过肾脏才能排出体外，然而肾脏的排泄能力是有限的，如果频繁大量服用补肾药物，可能会大大加重肾脏的负担，早期肾脏受到损伤时通常没有什么症状，但是当肾脏功能出现明显衰退时，基本上已经很难逆转，甚至会出现肾脏衰竭或尿毒症。
很多男性觉得性生活不行就一定是肾虚的症状，其实，肾虚会表现出跟肾脏相关技能减退的症状，比如记忆力，性功能低下、夜尿多、腰腿酸软等，如果出现这些症状应该及时到医院就诊，而不是盲目乱用补肾药物。
?这些行为在悄悄伤害你的肾，要警惕
xing生活过度频繁
在中医眼里，肾主藏精，肾精是人体生命根本，肾精损伤就会影响寿命，而xing生活过度频繁最容易伤肾或者导致肾虚，因此， xing生活也要有节制，否则容易伤肾。
熬夜
现在越来越多年轻人习惯熬夜，总能找到各种熬夜的理由，于是几乎天天熬夜，时间一长就容易出现健康问题。因为熬夜会消耗大量人体的精血，导致肾精不足。在中医看来，白天属阳，晚上属阴，静能养阴，因此，我们一般都是在白天工作和学习，而在晚上人需要静下来休息，才能够养阴，如果一个人不遵循规律，晚上经常熬夜，逐渐地人体的阴阳平衡就会被打破。
经常熬夜会出现眼睛发红、头昏脑涨、记忆力下降等症状，这就是熬夜引起的肾阴虚的症状，为了我们的身体健康，最好在晚上11点之前入睡。
?憋尿
尿液是在肾脏中生成的，是人体的代谢产物。尿液在肾脏中生成后，会通过输尿管、膀胱和尿道排出体外，尿液中除了水分以外，其他大部分都是尿酸、肌酐等代谢废物，排尿能够将这些废物排出体外，还能净化泌尿系统，如果经常憋尿，就会影响人体健康。
憋尿会使尿液长期潴留在膀胱中，膀胱被尿液胀大，膀胱壁的血管受到压迫，导致膀胱黏膜缺血而降低抵抗力，如果这时候被细菌感染，就容易引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，甚至会损伤肾脏。长期憋尿还会导致肾结石、肾孟肾炎和肾积水等疾病，时间长了肾必然就会出现问题，导致肾精耗损和肾虚等疾病。