2、右手肘尖上提 ， 使身体逐渐向左侧弯曲 ， 保持5-10秒钟 。
3、缓缓直立身躯 ， 打开双臂 ， 使双臂平举 。
4、左手向上置于后脑处 ， 右手向下置于肩胛骨处 。 打开左臂肘尖 ， 使肘尖手臂与身体平行 。
5、左手肘尖上提 ， 使身体逐渐向左侧弯曲 ， 保持5-10秒 。
【朝向健康|坚持抻拉肝胆经，疏肝解郁，保持好心情，肝气郁结易导致肿瘤】上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部 ， 有很强的的疏肝理气作用 。

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