朝向健康|坚持抻拉肝胆经，疏肝解郁，保持好心情，肝气郁结易导致肿瘤人到中年

人到中年，工作压力，家庭琐事，夫妻争执，孩子吵闹，各种不顺心的事情，总是让人开心不起来，这样就很容易造成肝气郁结。肝气郁结了，男人烟瘾、酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调，失眠，便秘，脸上长斑，爱发火，发胖，其根源都与肝气郁结脱不了干系。

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首先我们了解一下肝的作用：
1.调理气机
肝主疏泄，就是疏导、排泄的作用，该出的让它出，该进的让进，该上的上，该下的下，有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了，交通就阻塞了，从中医讲叫气滞。
中医讲人是由气、血、津液组成的，气在全身是运动着的，主要活动方式有四种：升、降、出、入。所以气在人体里边的升降、出入这种运动，就叫气机。气既能行血、又能摄血，气机紊乱，可导致血液妄行。
2.调畅情志
中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为，肝气不舒人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
3.“藏血”
从现代医学来讲，它也确实有藏血的作用，因为肝脏里边有血窦，肝细胞是一排一排地排列的，在一排一排中间，有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话，血就藏在肝里边，如果外边活动量比较大，需要血比较多了，它就要排出来。

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现在医学认为，得肿瘤原因有很多，但是在中医看来，情志因素就是主因之一。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，都与“气”是有一定关系的。例如，甲状腺疾病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。中医则叫“瘿”病，是由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的，称为气瘿，其发病路径，中医认为是：肝气郁结→横逆犯脾→脾失健运→痰浊内生→痰气互结→循经上行→结于喉结之处。
肝气郁结
肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。
“横逆犯脾→脾失健运”
心情不好的时候总没有胃口，这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本啊，脾失去正常的运化能力，就会大便不成形，就会发胖，就会吃东西没有胃口，就会消化不良，就会经常感冒等等。
“痰浊内生”
指的是这时体内产生了垃圾，而且很难清除。
“痰气互结→循经上行”
“痰”与“气” ，互相勾结，循着经络在体内到处流窜。
“结于喉结之处”
就是甲状腺结节；流到子宫，就成子宫肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；严重的，到胃里，变成胃肿瘤；到肝里，变成肝肿瘤。而病根就是肝气郁结。所以中医统计出来， 80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝气郁结。甲状腺结节，乳腺结节，消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，背后的“大老虎” ，就是肝气郁结。

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下面分享一个抻拉肝胆经的小动作，可以让气血运行通畅，心情舒畅！
1、双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间）。打开右臂肘尖，使肘尖手臂与身体平行。