搜大乐|身体不会太差，但有2个“禁忌”，一定要牢记，每天早上吃个鸡蛋众所周知

【搜大乐|身体不会太差，但有2个“禁忌”，一定要牢记，每天早上吃个鸡蛋】众所周知，鸡蛋的营养价值很高，人们称其为“理想的营养库” ，是最好的营养来源之一。鸡蛋中的蛋白质组成最接近人体，吸收率比牛奶好，肉或大豆也好。每天早上吃个鸡蛋，身体不会太差，但有2个“禁忌” ，一定要牢记！

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鸡蛋具有很高的营养价值和经济性，是一种性价比高的食品。特别是每天早晨吃一个鸡蛋，不仅可以补充人体每天所需的蛋白质，而且鸡蛋中还含有许多维生素和矿物质，有助于滋养血液，滋润肺脏，滋阴补水。

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鸡蛋不应与豆浆一起食用。鸡蛋和豆浆是营养早餐的选择，许多人喜欢一起吃饭。他们认为这种方式的身体营养得到了保证。众所周知，豆浆含有一种被称为蛋白酶抑制剂的成分，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质。一旦它们相遇，它们将抑制蛋白质的分泌并减少人体对蛋白质的吸收，从而导致营养物质大量流失。

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发烧时不要吃鸡蛋。发烧后不要吃鸡蛋。首先，由于体温升高，胃和肠的消化功能会下降，这很容易引起消化不良。同时，肝脏和肾脏也会降解蛋白质和代谢能力，并自然而然地增加。每个器官的操作负担。

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