小兔种花|体内的“毒素”应该这样排夏季闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人

夏季闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，肌肤不停出油、汗又不停地流，额头上的粉刺大片出现、鼻子上的黑头像是一颗草莓挂在鼻子上一样明显。

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在闷热的夏季护肤重点是降温，肌肤不能一直处在高温的状态，那样身体就像个高压锅炉一样，里面水分不停往外冲，一下就烧干了。所以迎战三伏天的护肤对策就是要替肌肤降温，肌肤温度恢复正常后，才有办法进行后续保养。

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肌肤排毒注意卸妆清洁
出汗其实对身体也一种很好的排毒方式，把体内的汗逼出来可以加速代谢循环帮助排毒，但是流汗之后伴随而来的另一个问题是毛孔堵塞，身体感到热的时候我们的汗腺与皮脂腺会一同分泌，但是汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔，让皮肤无法呼吸，于是就闷出了一颗颗的小粉刺，所以在三伏天时更要注重清洁，每天彻底卸妆、每三天一次深层去角质，把“门口”的垃圾清干净，新鲜的养分才进得了家门。
夏季排毒小贴士
【小兔种花|体内的“毒素”应该这样排】--泡澡法--
帮助循环，刺激排汗。泡澡时水温维持在38到40度之间，不可过高，泡澡20到25分钟，不能超过，以免造成皮肤水分流失。
--运动法--
运动对身体好处多多，但是记得一定要做有氧运动才能排毒，每周三次、每次至少30分钟，无论是跑步、打球、游泳都可以。
--喝水法--
每天喝大约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完。每天早上起床空腹喝250cc的温水更有效，利用大量的水将体内毒素冲出体外。
--蔬果法--
补充大量高纤维质的蔬果，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里，这些排泄物里有许多毒素，必须尽快排出，以免重复吸收！