宝宝小课堂|操作简单味道鲜美，孩子们都抢着吃，最适合孩子补钙炒菜孩子是整个家庭的希望

孩子是整个家庭的希望，他们能够健康成长，是所有人家长的心愿，想让孩子更好的，长高长壮，就要在平时的时候多吃一些补钙的食物，除了促进个子长高以外，还可以提高孩子的免疫能力，今天要给大家介绍的这几种炒菜，值得宝妈一学。

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01.虾仁炒韭菜
食材：虾仁200克，韭菜一把。
做法：
1.将虾仁洗干净放在盘中备用，韭菜摘好洗干净之后放到盘中备用。

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2.锅中倒入适量的油，然后将韭菜放到锅中爆炒，先后放入适量的精盐，适量的鸡精爆炒几下之后，可以将虾仁放进去了。
3.虾仁放进去之后，再爆炒几下，就可以出锅食用了，方法非常的简单，也容易学到。

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02.虾皮炒冬瓜
食材：冬瓜500克，虾皮一小把，葱花适量。
做法：
1.将冬瓜去皮洗净，切成0.5厘米厚的块状放在盘中备用.葱花切碎之后放在盘中备用，虾皮天要用水稍微冲洗一下。
2.锅中放油之后，油热6分左右，就可以将虾皮放进去了，小火炸至两分钟，再放入适量的葱花，接着将冬瓜放进去进行爆炒。

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3.接着放入适量的精盐，适量的十三香，适量的鸡精，以及少量的生抽，再爆炒几下，就可以出锅食用了，需要提醒的是，葱花可以放在最后放，味道也是相当不错的，中途的话可以切一些葱段儿的碎末，这样味道更好，色香味儿俱全。

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03.清炒小油菜
食材：小油菜500克，大蒜三瓣。
【宝宝小课堂|操作简单味道鲜美，孩子们都抢着吃，最适合孩子补钙炒菜】做法：
1.将大蒜用水冲一下，然后切成蒜末，放在盘中备用，小油菜要反复清洗，摘了根部之后放在盘中备用。
2.锅中放油， 67分钟之后，将蒜末放进去，炸出香味儿，之后就可以将小油菜放进去爆炒了。

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3.放入适量的精盐，适量的鸡精就可以了，如果鸡精没有可以用味精代替，再爆炒两下之后，就可以顺利出锅了，需要注意的是，在放油的时候尽量多放一些，这样炒出来的小油菜才会色香味俱全。
以上三道炒菜，做法非常简单，特别适合小孩子食用，因为补钙的效果是杠杠的，带足了，孩子就会健康成长，身体强壮，宝妈一定要学到。