妙连健康课堂|贴黄瓜片真的可以护肤补水吗？黄瓜是我们常见的蔬菜

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黄瓜是我们常见的蔬菜，不仅口感脆嫩汁多味甘，有清热、解渴、利水的功效。是很多人爱吃的桌上美味。还受很多减肥人士的喜爱，黄瓜维生素C、维生素B族维生素E、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等人体所需要的营养素含量也较高。

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黄瓜是补水的最佳食物，那么将黄瓜片直接贴在脸上，是否可以给皮肤补补水呢？贴过的人相信都知道，刚切下来的黄瓜片有黏黏的感觉，不利于皮肤吸收黄瓜的营养成分。直接把黄瓜片贴在脸上，反而会引起皮肤紧绷的感觉。

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【妙连健康课堂|贴黄瓜片真的可以护肤补水吗？】女性护肤还可以多吃点豆制品，大豆除含有丰富的优质蛋白，还含有B族维生素和维生素E ，维生素E作为抗氧化剂，有延缓皮肤衰老的作用。每天摄入30——50g的豆制品，有助于延缓皮肤衰老。同时要避免长时间熬夜，经常熬夜的话皮肤容易苍老发暗。