慎独白衣TB|如何“安全如厕”?，肾脏病患者最近和许多透析患者朋友谈论一个话题—

最近和许多透析患者朋友谈论一个话题—如何安全如厕？之所以谈论这个话题源于前一阵网络报道有许多名人在厕所发生猝死，如马季、侯耀文、陈小鲁等等，难道这每日的如厕竟然如此危险？厕所真的是家中危险的地方？是的，我们每年除了会听到在厕所发生“猝死”的事件之外，还会听到在厕所发生“跌倒”的事件，对于非透析患者如此，那对于本身就是“高危人群”的透析患者，我们必须好好说道说道。

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众所周知，透析患者是一个特殊的群体，之所以说特殊，是因为透析患者本身存在许多合并症和并发症，比如容易发生低血压，尤其在变换体位时；容易出现双腿无力、肌肉痉挛、皮肤瘙痒等；糖尿病肾病的患者还可并发视力下降，容易发生低血糖症状等等。对于这样的特殊群体，发生跌倒的危险性比正常人要高出很多。但是，也不能为此而不上厕所啊？透析患者朋友，别着急，从现在开始，您需要做得只是“多加小心”而已。到底该如何“安全如厕”呢，且听我慢慢道来。

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【慎独白衣TB|如何“安全如厕”?，肾脏病患者】请牢记以下几个环节：
1、体位变换勿过快：心脑血管患者如果长时间蹲厕，排便结束后快速站立，会导致短暂性脑缺血，对于容易发生体位性低血压的老年人，更容易发生头晕、眼花，容易跌倒，发生危险，因此，请缩短蹲厕时间，缓慢变换体位，养成慢蹲慢起的习惯，慢慢站立后感觉无不适再迈步行走。
2、选对时间很重要：对于血压控制不好的患者，请尽量避免在血压较高时如厕。
3、大便用力危险大：对于平日限水严格的透析患者，很容易发生便秘，建议日常饮食可以增加粗纤维蔬菜及水果的摄入，减轻便秘。因为用力屏气排便，腹壁肌和膈肌强烈收缩，腹压增大，血压骤升，容易诱发脑出血、心绞痛，均可诱发猝死。

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4、及时排尿不憋尿：有些患者有憋尿的习惯，殊不知这个习惯很危险，尤其对于瘦弱的患者而言。憋尿太久突然快速排空膀胱，会造成迷走神经过度兴奋，血压降低，心率减慢，脑供血不足，诱发排尿性晕厥。
5、厕所干燥很重要：厕所中因为洗手、洗衣、洗澡等原因容易造成地面积水，一定要及时清理，避免因为地面湿滑造成跌倒，诱发意外事件。
6、家人陪伴很重要：对于高龄行动不便的患者，近期曾经发生过跌倒的患者更容易发生跌倒，如厕时最好有家人陪伴，以防不测。
7、家具摆放要整齐：卫生间家具不要摆放过多，环境杂乱也是导致行动不便患者发生意外的原因之一。

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8、独自如厕勿锁门：对于可能发生意外的患者建议独自如厕时不要反锁房门，否则一旦发生意外，不利于救助。
相信记住了上面的顺口溜，您不紧张了吧？关注安全环节，消除安全隐患，我们和您在一起。

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作者：孙慧娟