小复先生|少做件事，多吃两种食物，预防头部疼痛，要注意，晚上洗头好吗很多人两三天就要洗一次头

很多人两三天就要洗一次头，因为太久不洗头头发就会变得油腻，不仅损害颜值还会伤害头发，很多人喜欢白天洗头，早上洗头可以一整天都很精神，而且洗发露的香气会飘散一整天，所到之处都是香香的；也有很多人喜欢晚上洗头，洗澡的时候把头发一起洗了，整个人都干干净净的睡觉真的是很舒服了。
【小复先生|少做件事，多吃两种食物，预防头部疼痛，要注意，晚上洗头好吗】那是晚上洗头健康还是早上洗头健康呢，其实晚上洗头更健康，晚上洗头你有充足的时间去抓洗头发，一天的灰尘和头皮屑之类也能清洗得更干净，而且清洗干净更适宜头发的生长，晚上洗头按摩头部还能促进睡眠。而早上洗头由于时间比较匆忙，可能清洗得不干净，也没有太多的时间进行吹干，时间长了可能会伴有头痛发生，所以晚上洗头是很健康的。
头部疼痛怎么办，少做这件事，多吃两种食物，能预防。

文章图片
少让头部受凉：很多人喜欢早上洗刘海，为了方便快捷就用水龙头里的凉水清洗，这样会导致头皮受凉，长时间这样做，脑袋就会时常疼痛了，所以想缓解头疼的情况，最好用温水洗脸，洗头，洗刘海的时候最好也要用温水，避免头部受凉。

文章图片
多吃杏仁：杏仁里面含有大量的镁元素可以帮助缓解头痛，因为镁元素可以帮助我们放松血管，加强对头部的供血，所以能缓解头疼的情况，除此之外还可以多吃一些糙米，杏脯和香蕉，里面都含有很丰富的镁元素，也很有效果，但是要注意头疼的原因有很多，还是要对症下药，不过这些吃着是没有坏处的，可以多吃。

文章图片
多吃谷物：谷物里面含有很丰富的碳水化合物，对缺乏碳水化合物引起的头疼很有效果，我们通过多吃谷物就能摄入足够的碳水化合物补充身体所需，所以就能缓解头疼的情况，但是并不是所有头疼吃谷物都管用的，还是要看具体的头疼原因才能决定多吃些什么帮助缓解。
晚上洗头是有很多好处的，洗去一天的疲劳还可以促进睡眠，对毛孔的清洗也会更干净，头疼的时候要避免头部受凉，多吃一些杏仁，香蕉和糙米等，这些食物中含有的镁元素可以帮助缓解头痛，也可以多吃一些谷物来补充身体里的碳水化合物，对缓解头痛也有很好的效果。但是要注意，引起头痛的原因有很多，要对症吃药才可以。